Treningi 1 na 1 i w małych grupach do 4 osób. Zaczynasz od rozmowy, pomiarów i testów. Potem dostajesz plan pod siebie i trenera, który widzi każde powtórzenie. 1 na 1 albo w grupie do 4 osób. Trener przy każdym powtórzeniu.
Oddzwaniamy osobiście, zwykle w ciągu kilku godzin.
Zacznij tutaj
Wybierz, co pasuje najbardziej. Pokażemy, kto u nas się tym zajmuje i od czego zaczniemy.
Kilka kilogramów mniej, więcej siły i kondycji. Pracujesz przy biurku? Ułożymy trening, który to uwzględnia. Sam, w parze albo w małej grupie.
Kamil Ostatnie miejsca 
Ola Ostatnie miejsca 
Szymon Wolne miejsca 
Bezpieczny ruch w ciąży i spokojny powrót do formy po porodzie. Do tego trening wspierający mięśnie dna miednicy, także przy nietrzymaniu moczu i bolesnych miesiączkach. Prowadzi trenerka, która się w tym specjalizuje.
Ola Ostatnie miejsca 
Plecy, kolana, barki, powrót po kontuzji. Patrzymy na całe ciało, nie tylko na miejsce, które boli. Zwykle zaczynamy od pierwszego treningu z testami, a przy bólu przewlekłym albo po kontuzji od Konsultacji PRO. Nie obiecujemy cudów, a przy objawach alarmowych odsyłamy do lekarza albo fizjoterapeuty.
Kamil Ostatnie miejsca Konsultacja PRO ma osobne terminy, niezależne od regularnych treningów.
Ruch, po którym czujesz się lepiej na co dzień. Siła, równowaga i sprawność na lata, żeby bez problemu wnieść zakupy, pójść w góry i mieć energię na to, co lubisz. Spokojne tempo i ćwiczenia dobrane do Ciebie.
Kamil Ostatnie miejsca Ola Ostatnie miejsca Szymon Wolne miejsca 
Pierwsze podciągnięcie, 100 kg w przysiadzie, muscle up albo start w zawodach. Trenują Cię ludzie, którzy sami przeszli tę drogę.
„Super siłownia, tutaj podniosłem swoje pierwsze 200kg w martwym ciągu.” - Tobiasz G., opinia w Google
Kamil Ostatnie miejsca trójbój, kalistenika, street workout, kettlebell Ola Ostatnie miejsca trójbój, kalistenika, street workout Szymon Wolne miejsca kalistenika, street workout 
Postawa, sprawność i dobre nawyki ruchowe. Dla dzieci od 6 lat i młodzieży: 1 na 1, z rodzeństwem albo z rodzicem. Technika i frajda, bez musztry.
Kamil Ostatnie miejsca Szymon Wolne miejsca Jak zaczynamy
01 Cel, historia, dolegliwości i Twój tydzień. Najpierw słuchamy, potem planujemy.
02 Obwody, waga i zdjęcia. Punkt startu, do którego porównasz każdy kolejny miesiąc.
03 Ruchomość, siła i wzorce ruchu. Widzimy, co działa, a co trzeba poprawić.
04 Pierwszy trening ułożony pod wyniki testów. W Twoim tempie.
05 Podsumowanie i plan na kolejne tygodnie. Wszystko masz w aplikacji.
Dla nowych osób pierwszy trening 50% taniej.
Efekty
Prawdziwi podopieczni, pomiary z datami i zdjęcia za ich zgodą. Tak wygląda kilka miesięcy regularnych treningów.
-20 kg w rok. Cel był 85 kg, jest 78.
Cała historia
-17 kg i -13 cm w talii w 5 miesięcy
Cała historia
Po porodzie i z bólem biodra. Dziś ocenia ból na 0/10.
Cała historiaDlaczego zostają
osób po pierwszym treningu wraca na kolejny.
Kameralnie, bez tłumów, a każdego znamy z imienia. Ludzie przychodzą do nas, a nie na siłownię.
„Pełen profesjonalizm i ogromna wiedza. Treningi są świetnie dopasowane, motywacja zawsze na najwyższym poziomie, a efekty przychodzą szybciej, niż się spodziewałam.”
„Super treningi i świetny klimat! Kamil to świetny trener - konkretny, zaangażowany i zawsze potrafi zmotywować.”
„Trenerzy podchodzą indywidualnie do każdego podopiecznego, motywują i prowadzą super treningi, na które chce się wracać z przyjemnością.”
„Trener Kamil oraz Ola to totalni profesjonaliści i mega pozytywni ludzie. Zawsze motywują, wspierają i wierzą w ludzi nawet wtedy, gdy oni sami jeszcze w siebie nie wierzą.”
Aplikacja Barno Forge
Każdy klient dostaje naszą aplikację. Zapisujesz się na treningi, widzisz plan, pomiary i każdy rekord. Jeśli chcesz, dostajesz w niej też gratis gotowy jadłospis na 7 dni. Regularność łatwiej utrzymać, kiedy ją widać.
Zespół
Każdy trener ma swoją specjalizację, więc wybierasz osobę, która najlepiej pasuje do Twojego celu. Za nią stoi cały zespół. Najmłodsza osoba, która u nas trenowała, miała 6 lat, a najstarsza 70.
Ostatnie miejsca Ból i dyskomfort · metoda GSP
Wolne terminy: rano, w ciągu dnia
Ostatnie miejsca Ciąża, po porodzie, dno miednicy
Wolne terminy: rano, w ciągu dnia
Wolne miejsca Kalistenika, młodzież, przygotowanie fizyczne
Wolne terminy: rano, w ciągu dnia, wieczory
Cennik
Bez umów na rok i karnetów, z których nikt nie korzysta. Przychodzisz, trenujesz z trenerem, płacisz za trening.
Cała uwaga trenera na Tobie, od pierwszego do ostatniego powtórzenia.
Z partnerem, przyjaciółką albo mamą. Taniej i raźniej, a trener dalej pilnuje techniki.
Kameralnie, z korektą każdego powtórzenia. Najtańsza forma treningu z trenerem.
Cena zależy od trenera. Przy 2 treningach w tygodniu 1 na 1 to od ok. 880 zł miesięcznie. W cenie masz aplikację i gratis jadłospis na 7 dni. Motywację przynosisz Ty. Plan, technikę i atmosferę zapewniamy my.
Pełny cennik: ceny każdego treneraDojazd
Studio jest w Witowie, w gminie Kościelisko. Trenują u nas osoby z całego Podhala.
Trenują u nas też osoby z miejscowości: Witów, Dzianisz, Koniówka, Podczerwone, Piekielnik, Stare Bystre, Ciche, Ratułów, Czerwienne, Ząb, Nowe Bystre, Bańska Wyżna, Maniowy, Trstená (Słowacja).
Pytania
Nie ma tu Twojego pytania? Zadzwoń albo napisz SMS. Oddzwonimy.
Tak. Pierwszy trening to rozmowa, testy i spokojne tempo, a nie sprawdzian. Nie musisz być w formie, żeby zacząć. Trenujesz, żeby być w formie.
Nie. Nie mamy karnetów ani wolnego wejścia. Każdy trening prowadzi trener: 1 na 1, w parze albo w grupie do 4 osób.
Najczęściej tak. Na pierwszym treningu pytamy o dolegliwości i robimy testy, a plan je uwzględnia. Nie leczymy: przy objawach alarmowych odsyłamy do lekarza albo fizjoterapeuty.
Zależy od trenera i formy. Trening 1 na 1 kosztuje od 110 zł, w parze od 82,50 zł za osobę. Przy 2 treningach w tygodniu 1 na 1 to od ok. 880 zł miesięcznie. Płacisz za treningi, nie za karnet.
Częściej, niż myślisz. Rzadziej, niż się boisz. Najczęściej 1-2 razy w tygodniu. Ustalamy to na pierwszym treningu, pod Twój cel i kalendarz.
Tak, po zielonym świetle od lekarza albo położnej prowadzącej ciążę. Treningi w ciąży i po porodzie prowadzi Ola, z naciskiem na bezpieczeństwo i dno miednicy.
Tak. W parze albo w grupie do 4 osób płacisz mniej za trening, a trener dalej poprawia każde powtórzenie.
Zostaw numer. Oddzwonimy osobiście, dopytamy o Twój cel i zaproponujemy dwa terminy pierwszego treningu.
Dla nowych osób pierwszy trening 50% taniej.
Piszesz po 21:00? Rano dostaniesz SMS z propozycją godziny.
Pliki cookies Meta
Za Twoją zgodą włączymy Piksel Meta (Facebook, Instagram). Mierzy, które reklamy przyprowadzają do nas ludzi, i pozwala pokazywać nasze reklamy osobom, które były na stronie. Bez zgody strona działa tak samo. Polityka prywatności
