Siła i sport
Ruch, który dziecko polubi. Nawyki, które zostaną.
Trenujemy dzieci od 6 lat i młodzież do 18. Pracujemy nad postawą, sprawnością i dobrymi nawykami ruchowymi. Młodsze dzieci ćwiczą w formie zabawy, starsze uczą się techniki jak na normalnym treningu. Ty możesz być na sali albo trenować obok.
Kamil Ostatnie miejsca 
Szymon Wolne miejsca Dla kogo
Jak pracujemy
Te same zasady co u dorosłych: plan, technika, postępy. Zmienia się forma.
Ćwiczenia w formie zabawy. Dziecko uczy się koordynacji, równowagi i podstawowych ruchów, a nie czuje, że ćwiczy.
Przysiad, martwy ciąg, podciąganie, pompki. Najpierw technika, potem ciężar.
Siła pleców i brzucha, ruchomość i dobre wzorce ruchu: jak przysiadać, podnosić i skakać.
Ciężar rośnie dopiero wtedy, gdy technika jest czysta. Tak zalecają eksperci od treningu dzieci.
Możesz posiedzieć z boku albo trenować razem z dzieckiem. Każde z Was ma swój plan.
Jak to wygląda
Co dziecko lubi, czego unika, czy trenuje w klubie i czy coś mu dolega.
Równowaga, koordynacja, siła i ruchomość. U młodszych w formie zabawy, u nastolatków jak u dorosłych.
Pierwsze ćwiczenia i nauka podstaw. Tempo dopasowane do dziecka.
Mówimy Ci, nad czym będziemy pracować i jak często warto trenować.
Kto prowadzi
Obaj trenują dzieci i młodzież. Wybierz trenera albo zostaw wybór nam: dopasujemy go do wieku i celu dziecka.
Ostatnie miejsca Ból i dyskomfort · metoda GSP
Wolne terminy: rano, w ciągu dnia
Wolne miejsca Kalistenika, młodzież, przygotowanie fizyczne
Wolne terminy: rano, w ciągu dnia, wieczory
Dlaczego zostają
osób po pierwszym treningu wraca na kolejny.
Kameralnie, bez tłumów, a każdego znamy z imienia. Ludzie przychodzą do nas, a nie na siłownię.
„Wspaniali trenerzy, kompetentni z ogromną wiedzą oraz doskonałym podejściem.”
„Atmosfera bardzo przyjemna. Moja ulubiona siłownia na Podhalu!”
„Trenerzy rewelacja! Dają ogrom motywacji i są bardzo rzetelni.”
„Klimatyczne, świetnie wyposażone studio treningowe.”
Cena
Cała uwaga trenera na dziecku.
Z rodzeństwem, kolegą albo z Tobą. Każde ma swój plan.
Najtańsza forma z trenerem. Najlepiej dla dzieci w podobnym wieku.
Cena zależy od trenera i formy. Dla nowych osób pierwszy trening 50% taniej.
Umów pierwszy treningDzieci i młodzież
Nie ma tu Twojego pytania? Zadzwoń albo napisz SMS. Oddzwonimy.
Najmłodsza osoba, która u nas trenowała, miała 6 lat. Ważniejsze od wieku jest to, czy dziecko słucha poleceń i utrzymuje równowagę. Masz młodsze dziecko? Zadzwoń, porozmawiamy.
Tak, jeśli prowadzi go trener, a technika jest ważniejsza od ciężaru. Tak mówi międzynarodowe stanowisko ekspertów od treningu dzieci i młodzieży (2014). Obawy, że ćwiczenia z obciążeniem szkodzą chrząstkom wzrostu, nie mają potwierdzenia w badaniach.
Tak. Możesz usiąść z boku albo trenować razem z dzieckiem. Wtedy to trening w parze: jeden trener i dwa osobne plany.
Ćwiczymy siłę i ruchomość, które pomagają trzymać lepszą postawę. Wady postawy nie leczymy, to rola lekarza i fizjoterapeuty. Jeśli dziecko ma od nich zalecenia, przynieś je na pierwszy trening.
Tak. Siła, stabilizacja i technika ruchu przydają się w każdym sporcie. Ułożymy plan tak, żeby nie kolidował z treningami w klubie.
Rodzic albo opiekun. Wypełniasz zgłoszenie, oddzwaniamy do Ciebie i z Tobą ustalamy terminy.
Dojazd
Studio jest w Witowie, w gminie Kościelisko. Trenują u nas osoby z całego Podhala.
Trenują u nas też osoby z miejscowości: Witów, Dzianisz, Koniówka, Podczerwone, Piekielnik, Stare Bystre, Ciche, Ratułów, Czerwienne, Ząb, Nowe Bystre, Bańska Wyżna, Maniowy.
Zostaw numer. Oddzwonimy osobiście, dopytamy o Twój cel i zaproponujemy dwa terminy pierwszego treningu.
Dla nowych osób pierwszy trening 50% taniej.
Piszesz po 21:00? Rano dostaniesz SMS z propozycją godziny.
