Aleksandra Barnowska

Ciąża, po porodzie, dno miednicy

Sport od dziecka: taekwondo, taniec towarzyski, biegi narciarskie i biathlon.

W Barno Forge specjalizuje się w treningu kobiet w ciąży i po porodzie oraz w pracy z dnem miednicy, także metodą hipopresji (Low Pressure Fitness). Ćwiczenia dobiera do etapu ciąży i samopoczucia, a nie do ambicji.

Prowadzi też trening siłowy, sylwetkowy, trójbój siłowy i kalistenikę. Na blogu Barno Forge pisze o bezpiecznym ruchu w ciąży.

12 szkoleń od 2022 roku

Wolne terminy: rano, w ciągu dnia

Umów trening z Olą 730 216 119

Specjalizacje

Czym się zajmuje.

Trening w ciążyPo porodzieDno miednicyHipopresjaTrening siłowyTrening sylwetkowyTrójbój siłowyKalistenikaStreet workoutOgólnorozwojowyRekreacja i zdrowie

Szkolenia

12 szkoleń
od 2022 roku.

Najnowsze na górze.

06.2026 Kompleksowy trening dna miednicy wg koncepcji PCSGlobal System PatternsAgata Wojtczak
10.2025 Trening funkcjonalny po porodzieFemiplace
10.2025 Trening medyczny w połogu i po porodzieFemiplace
09-10.2025 Ekspert ds. aktywności kobiet w ciąży i po porodzieFemiplace
09.2025 Funkcjonalny trening personalny kobiet w ciążyFemiplace
07.2024 Kobieca strona dźwiganiaPodsztanga · online
03.2024 Napraw swoje biodroPodsztanga · online
03.2024 Zdrowa obręcz barkowaPodsztanga · onlineMarcin Kosowski
02.2024 Zastosowanie Low Pressure Fitness w terapii uroginekologicznej oraz treningu medycznymLow Pressure Fitness Anna Łukasik
12.2023 Hipopresja dla początkującychLow Pressure Fitness Anna Łukasik · online
11.2023 Trener kalisteniki i street workout - poziom 1CaliprojectCezary Dymkowski, Jacek Jadczak, Krzysztof Mizera, Sebastian Dyner
2022 Specjalistyczny kurs o dietach wegańskich i wegetariańskichDietetykaNieNaŻarty · online